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提到“益生菌”，很多人的第一反应是：调理肠胃、抗生素后必补、对健康百利无一害。一项来自2018年以色列研究所的研究，给了我们一个
完全相反的答案。这项发表于 Cell 的研究发现，当健康志愿者在使用广谱抗生素后补充特定配方的益生菌时，他们的肠道菌群恢复速度不仅没有加快，反而显著减缓。
研究团队通过结肠镜直接取样，观察到益生菌在肠道内定植，却阻碍了本该自然回归的本土微生物群。即便在停止使用益生菌几个月后，受试者的肠道菌群依然没有完全恢复到抗生素前的状态。
更为鲜明的对照来自另一组实验：研究人员将志愿者自身抗生素前采集的粪菌重新移植（自体FMT），结果发现短短几天内肠道菌群便几乎完全恢复。这一对比提示，「盲目补充益生菌并不是抗生素后的最佳选择，甚至可能推迟原有菌群的自然重建」。
这一发现颠覆了人们对于益生菌的传统认知。益生菌的作用或许并非“一刀切”的普遍益处，而是需要更精准、个体化的应用。对于部分人群，它可能是有益的；但对于另一些人，尤其是在抗生素治疗后的恢复阶段，它却可能带来负面影响。这为未来的微生态干预策略提出了更高的要求：从“泛化使用”走向“精准应用”。
所以，下次当你想在抗生素后随手抓一瓶益生菌时，或许值得停下来想一想：你的身体，到底需要的是益生菌，还是只需要一点时间来自然恢复？
参考文献：Post‑Antibiotic Gut Mucosal Microbiome Reconstitution Is Impaired by Probiotics and Improved by Autologous FMT
- 作者:醒醒
- 链接:http://preview.tangly1024.com/article/antibiotic-probiotics
- 声明:本文采用 CC BY-NC-SA 4.0 许可协议，转载请注明出处。
